Как модные баночки бьют по растущему сердцу?
Как модные баночки бьют по растущему сердцу? Подростки искренне верят, что яркая баночка из супермаркета — это волшебная «жидкая батарейка», которая наполнит мозг силами и поможет выучить геометрию за одну ночь. Но давайте посмотрим правде в глаза, опираясь на физиологию. Энергетик не дает энергию. Он берет ее в кредит у собственного организма вашего ребенка, причем под самый грабительский процент. Что именно происходит внутри? 1. Химический удар стимуляторов В одной банке скрывается доза кофеина и таурина, равная 3–4 чашкам крепчайшего эспрессо. Для незрелой вегетативной нервной системы подростка это колоссальный стресс. Организм кричит «Опасность!»: надпочечники выбрасывают адреналин, кровеносные сосуды резко сужаются, а сердце начинает колотиться в бешеном ритме, пытаясь прокачать кровь. 2. Сахарные качели Чтобы замаскировать горечь стимуляторов, производители добавляют в напиток невероятное количество сахара (до 10-14 чайных ложек на банку!). Происходит мгновенный всплеск глюкозы в крови, подросток чувствует эйфорию и мнимую бодрость. Но поджелудочная железа в ответ вырабатывает тонну инсулина, и уровень сахара так же стремительно рушится вниз. 3. Жесткий откат и сосудистый сбой Через пару часов действие «химического кнута» заканчивается. Наступает расплата. Измотанные сосуды резко расслабляются, артериальное давление падает. Ребенок чувствует дикую слабость, головную боль, у него темнеет в глазах при подъеме со стула, а сердце продолжает стучать по инерции. Вместо пятерки на контрольной он получает полный туман в голове и состояние, близкое к панической атаке. Мое врачебное напутствие. Дорогие родители, говорите со своими детьми. Никакая, даже самая важная контрольная, не стоит сорванной нервной системы и истощенных сосудов. Научите подростка, что лучшая «батарейка» для мозга — это не химия в жестяной банке. Это качественный белок на ужин, проветренная комната и 8 часов непрерывного сна. А если нужно срочно взбодриться перед уроком, пусть сделает 20 приседаний, выпьет стакан чистой воды и съест дольку горького шоколада. Маленькое сердце | Врач-кардиолог