Курица с овощами в сливочном соусе — 24 сентября 2026 г. в 03:46:06.258
Курица с овощами в сливочном соусе Когда хочется чего-то тёплого и вкусного, необязательно выбирать между «полезно» и «вкусно». Попробуй простой ужин примерно на 385 ккал: 150 г куриного филе, 100 г брокколи, 100 г помидоров черри, 50 мл сливок 10% и 20 г сыра. Курицу нарежь и слегка обжарь, добавь брокколи и черри. Влей сливки, приправь и прогрей несколько минут. В конце добавь сыр — получится нежный сливочный соус. Всё занимает около 20 минут. 💚 Сытная еда вполне может вписываться в рацион. Чем меньше в питании ощущения наказания, тем проще придерживаться его долго.
29 просмотров