🍂🤎 А ЗНАЕТЕ, О ЧЁМ Я ДУМАЮ ЭТОЙ СЕРОЙ ОСЕНЬЮ?
🍂🤎 А ЗНАЕТЕ, О ЧЁМ Я ДУМАЮ ЭТОЙ СЕРОЙ ОСЕНЬЮ? На улице сыро, мокро… 🌧️ Жёлто-серая осень, становится прохладно, и так хочется тепла, пледа, горячего чая и ощущения, что ты в безопасности. ☕️🧸🤎 И вот именно сейчас я думаю о том, чему нас, девочек, очень часто учат с детства: 💪 «Будь сильной!» 💪 «Ты же женщина — ты всё сможешь!» 💪 «Ты всё преодолеешь!» 💪 «Не плачь!» 💪 «Сама справишься!» Знаете такие наставления? А я вот с этим категорически не согласна. Женщина не должна всю жизнь быть сильной. ❤️ И я сейчас совсем не про физическую силу. Я про то состояние, когда женщина годами живёт в режиме: «Я сама». «Я справлюсь». «Мне никто не нужен». «Я не имею права расслабляться». «Сначала все, потом я». Мне кажется, это очень тяжёлая ноша для женщины. Женщине нужен сильный мужчина рядом. 🤍 Когда она маленькая — ей нужен сильный папа. А если папы рядом нет, очень важно иметь рядом человека, рядом с которым она чувствует себя защищённой. Когда она взрослеет — ей хочется иметь рядом мужчину, рядом с которым можно наконец выдохнуть. Не потому что женщина ничего не может сама. А потому что она не обязана всё время тащить весь мир на своих плечах. 🥺 Женщина создана не только для того, чтобы быть сильной. Она создана, чтобы её любили. ❤️ Чтобы о ней заботились. Чтобы её берегли. Чтобы она могла быть дочерью, сестрой, женой, матерью… 🌷 И я говорю это не понаслышке. До 30 лет мне практически всю жизнь приходилось быть сильной. Я не чувствовала себя нужной своему отцу и брату. Первый муж — шесть лет зависимости и измен. Второй — алкоголь, инфантильность и вечная история с «маменькиным сынком». И я понятия не имела, что такое — иметь возможность быть слабой. Я привыкла сама. Сама решить. Сама сделать. Сама выдержать. Сама подняться. Сама пережить. И знаете, что происходит с женщиной, которая слишком долго живёт так? Она забывает, как это — расслабиться. Она перестаёт просить помощи. Перестаёт доверять. Начинает всё контролировать. Привыкает терпеть. И постепенно внутри становится очень жёсткой. А ведь эмоции — это не слабость. ❤️ Их невозможно бесконечно запихивать куда-то поглубже и делать вид, что ничего не происходит. Когда стресс становится постоянным, организм действительно живёт в состоянии напряжения. Может ухудшаться сон, повышаться давление, усиливаться тревожность, появляться хроническая усталость и ухудшаться общее самочувствие. А привычка постоянно подавлять свои эмоции тоже может усиливать физиологическую реакцию организма на стресс. Но я хочу сделать важное уточнение ☝️ Это не значит, что если женщина много терпит или подавляет эмоции, она обязательно заболеет или получит инсульт. Инсульт имеет множество причин и факторов риска. Но хронический стресс действительно связан с повышенными рисками для сердечно-сосудистой системы. И здесь я хочу рассказать вам ещё одну очень личную историю… 💔 Моя родная сестра всю жизнь жила с тем же убеждением: «Я должна быть сильной». Она очень много работала. Физически пахала годами. Тянула. Терпела. Не жаловалась. Привыкла справляться. А сегодня ей ещё нет 50 лет. Она перенесла два инсульта. После них у неё очень сильно нарушилась речь, почти не работает правая рука… Прошёл уже больше года. И знаете, что для меня особенно страшно? Сейчас, когда ей как никогда нужны любовь к себе, забота, терпение и ежедневная работа над восстановлением, у неё будто не осталось сил хотеть этого. Она устала. Просто устала быть сильной. 💔 И я смотрю на неё и думаю: А сколько женщин сейчас живут точно так же? Ещё работают. Ещё воспитывают детей. Ещё улыбаются. Ещё всем говорят: «Да нормально я». 😂 А внутри уже давно: «Я больше не могу…» Девочки, пожалуйста… 🤍 Не ждите момента, когда организм заставит вас остановиться. Не ждите, когда жизнь сама поставит вас на паузу. Начните заботиться о себе раньше. Плачьте, если хочется плакать. 😭 Просите помощи. 🫂 Говорите, когда вам больно. Отдыхайте, когда устали. 🛌 Не бойтесь сказать: «Мне тяжело».