🌿 СКОЛЬКО ОТГОВОРОК МЫ ПРИДУМЫВАЕМ, ЧТОБЫ НЕ НАЧАТЬ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ?
🌿 СКОЛЬКО ОТГОВОРОК МЫ ПРИДУМЫВАЕМ, ЧТОБЫ НЕ НАЧАТЬ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ? Девочки, я раньше была настоящим профессионалом по отговоркам. 😂 Причём настолько хорошим, что иногда сама себе верила! «Правильное питание — это дорого». 💸 «У меня нет времени». ⏰ «Я не умею готовить полезную еду». «Я не люблю готовить». «У меня дети, муж, дом — мне вообще когда этим заниматься?» «Начну с понедельника». «Вот станет посвободнее — займусь собой». А потом наступает понедельник… И почему-то снова находится миллион очень важных дел. 😂 Только вот однажды я начала задавать себе совершенно другой вопрос: А Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ МОГУ ИЛИ ПРОСТО НЕ ХОЧУ? И знаете, иногда ответ был очень неприятным. Я могла потратить полчаса на телефон. 📱 Полчаса на какие-то совершенно неважные дела. Полчаса на то, чтобы убрать, постирать, приготовить, помочь всем вокруг… Но приготовить что-то для себя? «Ой, потом». И вот это «потом» иногда длится годами. 🥺 А ведь если я постоянно откладываю себя на последний план, о чём это говорит? Неужели я настолько не важна самой себе? Если я не могу выделить хотя бы немного времени на своё питание, сон, движение, отдых и здоровье — кто за меня это сделает? Муж? Дети? Подруга? Врач? Кто-то другой? Нет, девочки. Люди могут нас любить, поддерживать и помогать нам. Но заботиться о себе каждый день в первую очередь можем мы сами. ❤️ И вот здесь я поняла одну очень важную вещь: ЗАБОТА О СЕБЕ — ЭТО НЕ ЭГОИЗМ. Это не значит бросить семью и уйти есть авокадо в одиночестве. 😂🥑 Это значит иногда сказать: «Сейчас мне тоже нужно время». Приготовить себе нормальную еду. 🥗 Выпить воды. 💧 Выйти прогуляться. 🚶♀️ Лечь спать вовремя. 🌙 Не доедать за детьми только потому, что «жалко выбрасывать». 😂 Не ждать, пока организм уже начнёт кричать: «ЖЕНЩИНА, ОБРАТИ НА МЕНЯ ВНИМАНИЕ!» 😂 И самое главное — перестать ждать идеального момента. Потому что идеального момента не будет. Всегда будут дети. Работа. Уборка. Готовка. Дела. Усталость. И жизнь. 🌸 НО ВОТ ВОПРОС: Зачем мне всю жизнь жить в неудобном для себя ритме, если я могу постепенно научиться жить по-другому? Не идеально. Не сразу. Не за один день. Но по-другому. Именно этому мы будем учиться вместе на моём марафоне «Полюби себя и своё тело», который стартует 5 октября. 🌿❤️ Там не будет истории: «Вот вам меню, дальше разбирайтесь сами». Мы будем учиться вместе. 🥗 Разбираться с питанием. ⏰ Учиться находить время на себя. 🧠 Работать со своими привычками. ❤️ Учиться не ставить себя постоянно на последнее место. ⚖️ Следить за своими результатами. 🤝 Поддерживать друг друга. Потому что давайте будем честными: мы, женщины, иногда очень хорошо знаем, что нам нужно делать… Но почему-то без контроля и поддержки холодильник становится нашим лучшим другом. 😂😂 А потом мы удивляемся: «Кто съел шоколадку?» И стоим перед зеркалом такие: «Странно…» 😂🍫 Поэтому иногда нам действительно нужен человек рядом, который скажет: «Давай. Не бросай. Ты можешь». ❤️ И я хочу быть именно такой поддержкой для вас. Не идеальной. Не строгим надзирателем с линейкой возле тарелки. 😂 А женщиной, которая сама идёт этот путь и помогает другим женщинам идти вместе с ней. 🌷 Дай себе честный ответ: Зачем тебе дальше жить в режиме, который делает тебя несчастной и неудобной для самой себя? Зачем всё время откладывать себя? Зачем ждать понедельника? Зачем ждать нового года? Зачем ждать, пока дети вырастут, дела закончатся, появится свободное время и звёзды наконец сойдутся? 😂 Начать можно сейчас. С маленького шага. С одного нормального приёма пищи. С десяти минут движения. С стакана воды. С решения: «Сегодня я тоже важна». ❤️ А дальше будем двигаться вместе. 🌿 5 октября стартует мой марафон «Полюби себя и своё тело». Если ты устала всё время начинать сначала — возможно, пришло время не начинать ещё одну диету, а начать учиться жить по-другому. Полюби себя и своё тело. ❤️