В каждой семье бывают темы, о которых неловко или страшно говорить: секс, смерть и день...
В каждой семье бывают темы, о которых неловко или страшно говорить: секс, смерть и деньги. Но молчание не убирает напряжение — оно может оставлять недовольство, непрожитую скорбь и тревожные установки. Начать разговор можно с небольшого шага — «я-сообщения», без обвинений: — «Я чувствую растерянность, когда мы не обсуждаем наш бюджет». — «Мне тревожно, когда мы избегаем темы близости». Говорите о своих чувствах и потребностях, а не о недостатках другого. Такой формат может снизить напряжение и помочь начать диалог о том, что долго оставалось под замком.
3 просмотров