🔋 Лайфхак: Как быстро перезагрузить мозг между тренировкой и школой?
🔋 Лайфхак: Как быстро перезагрузить мозг между тренировкой и школой? Команда, привет! Понедельник — день тяжелый, особенно когда нужно совмещать учебу и жесткие объемы в залах. Если после школы ты чувствуешь себя как выжатый лимон, а впереди вечерняя тренировка — попробуй технику „Смена фокуса“. Когда идешь из школы на базу, выключи в наушниках агрессивную музыку и не листай ленту. Дай мозгу 10 минут тишины. Сделай 5 глубоких вдохов носом и долгих выдохов ртом. Постарайся мысленно „оставить“ все школьные проблемы, оценки и уроки за дверью зала. В раздевалку ты должен зайти с чистой головой. Твое тело готово пахать, просто не мешай ему лишними мыслями! 🦾 #ксшор_спортсменам
117 просмотров