🚀 ЗАПУСК: Единая база ментальных тренажёров КСШОР на Яндекс Диске!
🚀 ЗАПУСК: Единая база ментальных тренажёров КСШОР на Яндекс Диске! Команда, мы официально переходим от теории к большой спортивной практике. Чтобы не заставлять вас искать файлы в ленте, я создала единую открытую цифровую библиотеку аудиогидов идеомоторных тренировок на Яндекс Диске! Научно доказано: когда ты в наушниках закрываешь глаза и пошагово представляешь своё движение, мозг отправляет микротоки в мышцы. Ты тренируешься, просто сидя в автобусе или лёжа на диване, без физической усталости. 🔥 Прямо сейчас на Диске уже открыты и полностью укомплектованы папки для 4 отделений: 🥋 ТХЭКВОНДО — два раздельных трека: ментальный тренажёр для спаррингов (Керуги) и идеальная настройка геометрии комплекса (Пхумсе). 🚣♂️ ГРЕБЛЯ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ — настройка идеального захвата воды, подключения мышц спины и чувства «проката» лодки. 🏊♂️ ПЛАВАНИЕ — ментальная отработка стартового прыжка, высокого локтя при захвате и скольжения по дорожке. 🧜♀️ СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ — удержание баланса вертикали вниз головой, работа на задержке дыхания и чёткий счёт под музыку. 👉 СОХРАНЯЙТЕ ССЫЛКУ НА ВСЮ БАЗУ В ЗАКЛАДКИ 📋 Как правильно использовать трек: Включайте аудиогид своего отделения в наушниках строго после тренировки на заминке или дома перед сном. Закройте глаза, расслабьтесь и просто следуйте за моим голосом. Папки других отделений откроются на этом Диске в течение недели. Включайте уведомления канала, чтобы не пропустить свой трек! 🦾 #ксшор_спортсменам #ксшор_тренерам»