Инсульту хайдах тохтотуохха сөбүй?
Инсульту хайдах тохтотуохха сөбүй? Инсульт кимиэхэ баҕарар, хаһан баҕарар, ханна баҕарар буолуон сөп. Бүгүн инсульт аан дойду үрдүнэн инбэлиит буолуу сүрүн төрүөтэ уонна өлүү иккис сүрүн төрүөтэ буолар, ол гынан баран инсульт барыта кэриэтэ туоратыллыан сөп. Инсульту үксүн боростуой хардыылар көмөлөрүнэн тохтотуохха сөп. Инсульт кутталын аччатарга көмөлөһөр сүбэлэр бааллар. Инсультан харыстанар судургу хардыылар: 1. Хаан баттааһынын хонтуруоллааһын. Хаан баттааһынын нуорматын тиһигин быспакка кээмэйдээһин уонна тутуһуу инсульт профилактикатыгар сүрүн оруолу ылар. Үрдүк баттааһын мэйии тымырдарыгар ноҕоруусканы улаатыннарар, буортулуур кутталы улаатыннарар. 2. Доруобай аһылык. Оҕуруот аһынан, фруктанан, бүтүн туорахтаах аһылыгынан уонна белогунан баай балансированнай диетаны тутуһуу сөптөөх ыйааһыны тутуһарга көмөлөһөр, гипертония уонна диабет кутталын аччатар. 3. Эти-хааны эрчийии. Куруук дьарыктаныы сүрэх быччыҥын бөҕөргөтөр, хаан эргиирин тупсарар уонна стреһи намтатар. Күннээҕи орто тэтимнээхтик кырата 30 мүнүүтэ дьарыктаныы сүбэлэнэр. 4. Арыгыны иһиини хааччахтааһын уонна табахтан аккаастаныы. Арыгыны аһара иһии уонна табахтааһын атеросклероз уонна тромбоз үөскүүр кутталын улаатыннарар, инсульт буолар кыаҕын улаатыннарар. 5. Холестерин таһымын хонтуруоллааһын. Холестерин үрдүк таһыма тымырдарга бляшкалар үөскүүллэригэр көмөлөһөр, сырдыгы кыаратар уонна хаан сүүрүүтүн мөлтөтөр. Хааҥҥа липид таһымын кэтээн көрүү уонна иҥэмтэлээх сыатанамыһах диетаны тутуһуу суолталаах. 6. Хроническай ыарыылары эмтээһин Диабет, гипертония уонна сүрэх аритмията курдук туруктары кэмигэр быһаарыы уонна эмтээһин тымыр быһа барыытын кутталын аҕыйатар кыаҕы биэрэр. 7. Утуйуу уонна сынньалаҥ. Уугун хамматаххына уонна хроническай стресс сүрэх-тымыр ыарыыларын куттала улаатарыгар тириэрдэр. Бэйэни толору сынньалаҥынан хааччыйыахха уонна аһара үлэлээн илистимиэххэ наада. Түмүк. Бу боростуой быраабылалары тутуһан инсульт курдук ыарыыттан мүччү түһүөххүтүн сөп. Доруобуйа туһугар кыһаныы күннээҕи олох сорҕото буолуохтаах, уһун, көхтөөх олоҕу хааччыйыахтаах. // Новости Таттинской ЦРБ @taattagazeta