Меню на неделю на 1000 калорий в день. — 29 сентября 2026 г. в 20:13:26.059
Меню на неделю на 1000 калорий в день. --- День 1 Завтрак: Овсяная каша на воде с яблоком и корицей, зелёный чай. Обед: Салат из огурцов и помидоров с кусочками курицы, зелёный чай. Полдник: Йогурт натуральный с ягодами и ложечкой меда Ужин: Рыба на пару с тушеной капустой и морковью, зелёный чай. Перед сном: зелёный чай с молоком --- День 2 Завтрак: Омлет из двух яиц с томатами и шпинатом, кофе чёрный с сахзамом. Обед: Суп с фасолью и зеленью, зелёный чай. Полдник: Творог нежирный с какао-напитком Ужин: Котлеты из индейки с рисовой кашей, чёрный чай Перед сном: чай травяной успокаивающий NL Валери --- День 3 Завтрак: Гречневая каша с вареным яйцом, какао с овсяным молоком. Обед: Куриная грудка с овощами гриль, чай зеленый Полдник: Банан и чашечка зеленого чая Ужин: Запечённая рыба с овощами, кисель Перед сном: зелёный чай NL Люкс --- День 4 Завтрак: Творог нежирный со свежими ягодами, зелёный чай с молоком. Обед: небольшая шаурма с квашеной капустой, зеленью, огурцом, помидором и куриной грудкой, зелёный чай Полдник: Яблоко и стаканчик натурального йогурта или кефир Ужин: Фаршированные кабачки с мясом и сыром, чёрный чай с дольками яблока. Перед сном: Зелёный чай с мятой --- День 5 Завтрак: Паровой омлет с томатами и зелёным горошком, кофе без сахара на кокосовом молоке. Обед: Овощной крем-суп с фасолью, кисель из ягод. Полдник: Натуральный йогурт с ложечкой мёда и орехами Ужин: Индейка с тыквой и чечевичным пюре, зелёный чай. Перед сном: Горячий шоколад