С холодами нас начинает тянуть на жирненькое, организм начинает запасать жирок на зиму....
С холодами нас начинает тянуть на жирненькое, организм начинает запасать жирок на зиму. Но самое интересное, что при холоде именно он первый и замерзает, нарушается термогинез в организме. Совет. Если тянет на сладкое или жирненькое, ешьте творог, аппетит угасает, а творог не отложиться в бока. Лучше брать творог известных фирм экомилк, коровка из кореновки, простоквашино- там чистый состав и нет искусственных жировых примесей. Жирность творога 2%,5%, остальное не усвоиться организмом и не принесёт пользы. Можно добавлять несколько чайных ложек сметаны- 10%, 15%. Так же творог запускает ускоренный метаболический процесс, что тоже не даёт организму прибавить вес. Если хочется хлеба, ешьте батон с отрубями, это клетчатка, которая будет чистить организм и связывать и вытягивать лишние жиры и шлаки из организма.
Канал в каталоге Максиметера
46 подписчиков · Здоровье