Стратегические запасы магния – всем ли?
Стратегические запасы магния – всем ли? ДА! Однозначно, есть смысл выделить полку под магний и бэшки. Но всем бы неплохо оценить хоть раз, он у вас как вообще, усваивается? Или в унитаз все траты. Ну и формы – каждому своя нужна. Не один глицинат, цитрат, таурат. Кому-то аспарагинат нужен, кому-то пидолат, а некоторым глюконат, лизинат и др. Не все на слуху. Правильно дозировку подобрать – уже полдела. И употребить с учетом циркад, а не когда вздумается. Сколько мусолится он в интернет-пространстве, а в дефиците народ сплошь и рядом. Вообще с таким «простым» магнием учесть нужно тучу. Ну как бы если вы на КОК, аллергики, на холоде время проводите или же в бане, боль испытываете и т.д. и т.п. Это все потребность в магнии множит на 2-3-4. Боль (душевная, кстати, тоже), период роста, прием отдельных добавок –сюда же все. Список сложно закончить. Магнезависимых белков больше 700!