Не обязательно покупать экспоненту на которой написано 30 грамм белка- вы не поверите, ...
Не обязательно покупать экспоненту на которой написано 30 грамм белка- вы не поверите, но его столько же в обычном стакане кефира 2,5 процента - примерно 33- 36 грамм белка, не говоря уже о твороге и сметане. Сговили борщ- мясо белок, положили фасоль- растительный белок, ложку сметаны, как это вкусно- да, полезно. Тут вам и дневная порция всех белков и полезной клетчатки из овощей. Заменив картофель на фасоль- вы снижаете набор калорий - всё у вас в тарелке самый полезный суперфуд.
6 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
47 подписчиков · Здоровье