Миф: Мышцы превращаются в жир, если перестать тренироваться. Часть 2
Миф: Мышцы превращаются в жир, если перестать тренироваться. Часть 2 ⏩Снижение мышечной массы может замедлить ваш метаболизм, что в сочетании с прежним рационом приведет к набору веса. Этот набор будет происходить за счет увеличения жировой прослойки, а не за счет превращения мышц. ⏩Чтобы избежать этого, старайтесь поддерживать хотя бы минимальную физическую активность и следить за своим питанием, даже если нет возможности заниматься интенсивно. Это поможет сохранить мышечный тонус и избежать накопления лишнего жира.
3 просмотров