Супер упражнение для осанки 🔥
Супер упражнение для осанки 🔥 ✨️ Раскрывает грудной отдел позвоночника ✨️ Профилактирует боль в грудном отделе, пояснице, шее, плечевых суставах Как выполнять 👇 1️⃣ Встаньте начетвереньки, отталкивайтесь ладонью от пола, чтобы не торчала лопатка 2️⃣ Делая глубокий вдох в ребра потянитесь рукой, расположенной на ролике, максимально далеко 3️⃣ На выходе разверните корпус в противоположную сторону. Не старайтесь поднять руку в потолок за счет плечевого сустава. Движение должно происходить в грудном отделе
11 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
12 подписчиков · Здоровье