💡Артроз развивается незаметно
💡Артроз развивается незаметно Обычно сначала колено ноет после прогулки, лестница вдруг становится испытанием, а после тренировки хочется дать суставам лишний день покоя. Важно не ждать, пока ограничения в движении начнут влиять на ваши планы. При артрозе важна комплексная поддержка: грамотная нагрузка, работа с мышцами, контроль веса, питание и нутритивная помощь по задаче. На что стоит обратить внимание: 🦴 Витамин D и кальций — участвуют в поддержании костной ткани. 💪 Белок — нужен не только мышцам, но и тканям организма в целом. 🧬 Коллаген — структурный белок, который содержится в соединительных тканях. ⚙️ Витамин C — участвует в синтезе коллагена. 🌿 Омега-3 — важный компонент полноценного рациона. Если боль усиливается, сустав отекает, а движения заметно ограничены — не откладывайте визит к врачу. Чем раньше выявить болезнь, тем проще подобрать верную тактику. Подписывайтесь на наш канал в MAX: https://max.ru/id6321112412_biz...