Просто о здоровье с врачом | экспертом по питанию и образу жизни
Здоровье · 19 октября 2026 г.
Часть 3
Часть 3 Общий белок не в оптимуме. И первое, что приходит на ум — плохое усвоение, снижена кислотность желудка или куда-то расходуется. Но ларчик просто открывался. При оценке рациона на Сопровождении и опросе, выяснилось недостаточное количество белка. Девушка не любит мясо и белок содержащих продуктов недостаточно. При этом 4 тренировки в неделю с тренером. Помним, что белок-это основа нашего организма, начиная от кожи и заканчивая иммунными клетками. «Жизнь есть способ существования белковых тел». Ф. Энгельс. И эти «тела» еще и постоянно обновляются. А для этого нужен ресурс, который поступает только из вне. Поэтому, чтобы обеспечить нормальную работу всех органов и систем и тем более «нарастить мышцы», белок просто необходим. И напомню, девушка знает все про ЗОЖ, придерживается правильного питания, а оценка со стороны и анализы выявили недочеты. Поэтому, я и решила создать Практикум «Начни с тарелки», чтобы каждая смога понять, научиться и спокойно внедрить в свою жизнь полноЦенное питание из обычных продуктов. Пишите в комментарии или директ «Тарелка», расскажу подробнее о Практикуме и присоединяйтесь.