ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ Эмоциональные качели: "Почему и что делать"❓ 🤷♀️🤷♂️ 👩❤️👨Сегодня он тёплый и близкий. Завтра холодный и далёкий. Ты ломаешь голову: что я сделал не так?🤷♀️ Ничего. Качели — это не про тебя. Это про нестабильность в отношениях, где нет безопасности. Что делать:❓ Перестань искать причину в себе. Назови чувство: «я тревожусь»,😡 «я злюсь». Вернись в тело: 5️⃣медленных вдохов. Спроси: «Что мне сейчас нужно❓ Ты не сумасшедшая. Ты просто устала от неопределённости. Бывают у тебя такие качели? Что помогает? Напиши в комментариях👇👇👇