Жила была девочка Оля. Она помогала всем: маме, коллегам, подругам. Соглашалась доделат...
Жила была девочка Оля. Она помогала всем: маме, коллегам, подругам. Соглашалась доделать чужой отчёт, приехать по первому звонку, выручить, подстраховать. А потом ночью доделывала свои дела и не понимала, почему внутри так пусто. Постепенно выяснилось: за усталостью стоит убеждение «Я хорошая и нужная, только когда полезна». А если не помогать — значит, тебя перестанут любить 🌿Это частая история. Иногда такое правило складывается ещё в детстве, когда любовь и одобрение приходилось заслуживать. В работе мы не учили Ольгу «перестать заботиться о других». Мы исследовали, откуда взялось это убеждение, и проверяли его на прочность. Сейчас она по-прежнему помогает близким, но уже по желанию, а не из страха ✨ Если вы узнали в этой истории себя, напишите мне @Psy_Di_Saf. Я расскажу, как проходит первая консультация. Это ни к чему не обязывает 🤍История собирательная, имя и детали изменены. #самооценка #историяизпрактики #психолог #кпт #личныеграницы