ГЗ

Готовим за копейки

Еда и рецепты · 15 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌅 Завтрак — Овсянка на молоке с яблоком ⏱ 10 мин | ~25 ₽ • овсяные хлопья — 50 г • мол...

🌅 Завтрак — Овсянка на молоке с яблоком ⏱ 10 мин | ~25 ₽ • овсяные хлопья — 50 г • молоко — 150 мл • вода — 100 мл • яблоко — 100 г • сахар — 5 г Хлопья залей смесью молока и воды. Варти 5 минут на медленном огне. Яблоко натри на тёрке, добавь в кашу. Подсласти и перемешай. 🍲 Обед — Куриный суп с вермишелью (на 2 дня) ⏱ 1 час | ~45 ₽/порция • курица (суповой набор) — 150 г • картофель — 150 г • вермишель — 40 г • лук — 50 г • морковь — 50 г • масло — 5 г • соль, лавровый лист Свари бульон из курицы 40 минут. Добавь картофель кубиками, вари 10 мин. Зажарь лук и морковь 5 минут, добавь в суп. Всыпь вермишель, вари 3 минуты. Посоли. 🌙 Ужин — Гречка по-купечески ⏱ 30 мин | ~55 ₽ • гречка — 80 г (сухая) • куриный фарш — 100 г • лук — 50 г • морковь — 50 г • масло — 10 г • соль, перец Обжарь лук и морковь 5 минут. Добавь фарш, жарь 7 минут, помешивая. Всыпь гречку, залей водой на 1 см выше крупы. Туши под крышкой 15 минут. Посоли, поперчи. 💡 Лайфхак: суп вари на 2 дня — завтра просто разогрей.