26 кг в 11 лет: спорт, который не отпускает — 29 апреля 2026 г. в 03:16:56.416
26 кг в 11 лет: спорт, который не отпускает Яна Кошкина выглядит безупречно. Но за этой формой стоит не осознанный ЗОЖ, а спартанская дисциплина детского спорта. В художественную гимнастику она попала в пять лет. С тех пор — весы трижды в день. Прибавка в сто граммов наказывалась бегом в свитерах. В одиннадцать лет вес составлял 26 кг. Слово «худеть» засело в подсознании осколком. Питание раз в сутки Такой режим сложился не от хорошей жизни, а из-за плотного графика съёмок и проектов. Иногда банально не хватает времени. Но Яна спокойно признаёт: «Мне этого хватает». Главное блюдо — несолёные креветки. Фрукты и овощи ей попросту не по вкусу. От слова «диета» она открещивается — говорит, они провоцируют агрессию. Спорт как привычка Полтора часа ежедневных занятий: суставная разминка, тонус и растяжка. Это не показная история, а прочно вшитая с детства рутина.