Ребёнка ломает не трудность. Ребёнка ломает одиночество, которое он проживает внутри э...
Ребёнка ломает не трудность. Ребёнка ломает одиночество, которое он проживает внутри этой трудности. Сегодня день защиты детей. Каждый год взрослые в этот день устраивают для детей праздничные мероприятия и говорят о безопасном детстве. Я сегодня хочу поделиться книгой Донна Джексон Наказава «Осколки детских травм». Мое мнение, это вторая книга, которую необходимо прочитать взрослым, у кого есть дети и кто с детьми работает. Главная идея книги: то, что происходит с ребёнком в детстве: хронический стресс, эмоциональное отвержение, насилие, развод родителей, алкоголизм в семье, буллинг, отсутствие безопасной привязанности — может буквально «встраиваться» в нервную систему и тело человека. И потом проявляться уже во взрослом возрасте: тревогой, депрессией, аутоиммунными заболеваниями, зависимостями, сложностями в отношениях, хроническим чувством угрозы или стыда. Но! Ребёнка травмирует не только «что с ним сделали», но и «чего он не получил». Не получил защиты, не получил взрослого, который выдерживает его чувства. Не получил опыта: «я важен, меня видят, со мной можно быть в контакте». Что может тоже стать источником хронического стресса. Не читайте книгу слишком буквально, не нужно объяснять все в жизни через «детскую травму». Воспринимайте её как сильную популяризаторскую книгу на стыке психологии, нейробиологии и психосоматики, а не как абсолютную научную истину «если болеешь — виновато детство». И тогда получите больше пользы. Книга написана достаточно простым языком, там много исследований про мозг, стресс и тело, много реальных историй людей. А главное, есть важный акцент не только на травме, но и на возможности восстановления. Да, идеальное детство невозможно, но ребёнку жизненно нужен опыт восстановления после боли. Тёплый контакт, уважение к чувствам, стабильность, терапия, телесная регуляция, безопасная привязанность, — всё это не отменяет прошлое, но помогает нервной системе перестать жить так, будто опасность всё ещё рядом. Пусть с каждым ребенком рядом будет надежный поддерживающий взрослый, который сможет помочь прожить любую жизненную трудность ребенка не в одиночестве. И тогда, я верю, детство наших детей будет безопасным. С днем защиты детей!