Как я переключила частоту
Как я переключила частоту Я проверяла это много раз. Сейчас расскажу как пример. Был день, когда всё валилось из рук. Проблемы на работе, недопонимание с близкими, головная боль и это липкое чувство «я ничего не успеваю». Я была на низкой частоте в тревоге, в напряжении, в хаосе. Тело сжато, дыхание поверхностное, мысли мечутся. Знакомо? Я могла кормить это состояние дальше: накручивать себя, искать виноватых, прокручивать тяжёлые сценарии. Ещё час такого и ночь пропала бы, а утро началось бы с той же тяжестью. Но вместо этого я легла на диван. Укрылась мягким пледом, тем самым, который пахнет домом. Включила фильм, который давно хотела посмотреть. И сказала себе вслух «Сегодня я в ветке отдыха. Я позволяю себе просто быть, все остальное подождёт». Я не решала проблемы, просто перестала их кормить своим вниманием. Переключила частоту с борьбы на принятие, с тревоги на покой. А наутро случилось то, что я до сих пор вспоминаю как урок. Кто-то позвонил и решил вопрос, который казался тупиковым. Кто-то извинился без моего участия. Головная боль ушла сама. Не потому что я всё починила, а потому что перестала поливать сорняки. Они просто завяли без воды.