Рецепты здорового детства | без глютена, молочки и сахара | Аденоиды | Дети | Мама | ПП | ЗОЖ
Медиа · 19 июля 2026 г.
Спросили, как не худеть на диете без молочки и глютена. — 19 июля 2026 г. в 10:59:28.522
Спросили, как не худеть на диете без молочки и глютена. Сама я тоже худею. 🥲На данный момент мой вес 46 кг. Рост 160. Надо набрать хотя бы пару кило. А вот дети нормальные. Я бы не назвала ни одного из троих худым. Хочу попробовать рецепт из книги доктора Уолс. Они в клинике прибегают к этому рецепту, когда пациенты сильно худеют на противовоспалительном питании. 😍Рецепт сладкий. Помадка Уолс Фадж называется. Далее просто скопирую-вставлю текст из книги: «Готовится с изюмом, но его можно заменить на любые другие сухофрукты — чернослив, финики, вишни. Кокосовое масло препятствует быстрому проникновению углеводов в кровь. Этот потрясающий десерт поможет вам быстрее адаптироваться к новому рациону. Рецепт: • 1 чашка кокосового масла или масла гхи • 1 чашка изюма • 1 чашка замоченных грецких орехов • 1 средний авокадо, очищенный и без косточки • 1⁄2 чашки сушеного несладкого кокоса • 1–2 чайные ложки молотой корицы • 1 чайная ложка несладкого какао-порошка Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн и измельчите до получения однородной массы. Плотно уложите массу в квадратный стеклянный поднос для запекания и уберите в холодильник. Хранить в холодильнике.». Сохраняйте и пробуйте готовить. Я тоже попробую, как только все ингредиенты куплю. 🤪 Отмечаетесь этой реакцией👌, у кого тоже низкий вес и хочется набрать килограммы. Почему-то об этом в целом так мало говорят. Я даже не думала, что в канале есть ещё кто-то с такой же проблемой.