🙄После родов уже все? Тело не восстановить? — 24 августа 2026 г. в 14:59:01.324
🙄После родов уже все? Тело не восстановить? Проблема в том, что после рождения ребенка многие женщины привыкают к тому, что раньше никогда не считали нормой! ⚡️Живот остается, даже если вы похудели. ⚡️При чихании или кашле приходится скрещивать ноги. ⚡️При беге или прыжках появляется страх подтекания. ⚡️Иногда тянет поясницу, появляется ощущение тяжести. И постепенно это становится новой нормой. — Ну я же родила! — После кесарева у всех живот. — Мне уже не 25, это нормально. 🙌🏻 При этом я хочу сделать здесь важную оговорку. Я сама не проходила через беременность и роды, поэтому не буду рассказывать вам истории в стиле "я знаю, что вы чувствуете после родов". Не знаю — и считаю нечестным делать вид, что знаю. Но я много лет работаю с телом, вижу, с какими запросами приходят мои ученицы, и сама столкнулась с диастазом на фоне сильного лишнего веса. 👌🏻 Поэтому я хорошо понимаю другую сторону этой проблемы: когда тело перестает ощущаться таким, каким ты его знала раньше, и ты не понимаешь, что именно с ним делать! И здесь важно знать: проблемы с тазовым дном и глубокими мышцами корпуса — это не только история для рожавших женщин. Самое интересное, что многие женщины вообще не подозревают, насколько часто проблемы тазового дна встречаются у тех, кто никогда не рожал. ✔️ Лишний вес ✔️ Возрастные изменения ✔️ Хроническое напряжение мышц ✔️ Особенности дыхания ✔️ Старые травмы ✔️ Малоподвижный образ жизни Причин намного больше, чем принято думать. Поэтому я хочу показать, почему работа с мышцами тазового дна нужна далеко не только женщинам после родов. А всем женщинам, которые в какой-то момент почувствовали, что тело стало хуже справляться с тем, что раньше давалось легко и просто. И здесь возникает очень важный вопрос: почему вообще живот, тазовое дно, дыхание и поясница оказываются связаны между собой? Какие первые шаги можно сделать уже сейчас, чтобы начать восстанавливаться? Вот об этом поговорим завтра. Интересна эта тема? ❤️