В какой-то момент ты понимаешь, что тело уже не слушается, как раньше. И вес, возраст з... — 22 августа 2026 г. в 11:08:01.648
В какой-то момент ты понимаешь, что тело уже не слушается, как раньше. И вес, возраст здесь не главное! Девочки, спасибо большое всем, кто был со мной на эфире по тейпам ❤️ Когда делали аппликацию на нижнюю часть живота, многие писали, что это самая большая их проблема, особенно после родов. Да и помимо живота есть, над чем поработать — а то впечатление, что ломается все и сразу. Для кого-то переломным моментом становятся роды или кесарево сечение, для кого-то гормональный сбой. А кто-то просто понимает, что привычные нагрузки больше не вывозит — спина болит, живот тянет, осанку повело. И в какой-то момент ты понимаешь, что тело изменилось, в нем уже не очень комфортно, а что с этим делать — не знаешь! Автоматически списываешь это на возраст и лишний вес, а дело далеко не всегда в этом. У меня самой был такой период. Когда я весила около 100 кг, я на 100% была уверена, что все мои проблемы связаны только с лишним весом. Вот похудею, и все само пройдет! И отчасти это так и есть, лишний вес еще никому здоровья не добавлял. Но потом я начала замечать вещи, которые одной цифрой на весах не объяснишь. ⚡️ У меня был диастаз и выраженная слабость мышц живота. Низ живота буквально не держался так, как должен был. ⚡️Постоянно тянуло поясницу. ⚡️Были эпизоды подтеканий при нагрузке. ⚡️Очень болезненные месячные, из-за которых раньше приходилось буквально выпадать из жизни на несколько дней. И вот что заметила — когда я начала работать не только с весом, но и с самим телом, многие из этих вещи постепенно начали меняться. Именно тогда я впервые поняла, что похудение и работа с телом — это вообще не одно и то же! После похудения до 60 кг часть проблем с внешним видом тела никуда не исчезла. (А я на это надеялась). Именно тогда я начала глубже разбираться в том, почему одного похудения недостаточно, чтобы хорошо себя чувствовать. Поэтому я не хочу сейчас обещать вам какую-то волшебную таблетку. Её не существует. Нельзя за пару упражнений обнулить возраст, лишний вес, последствия беременности или многолетние изменения в теле. 🙌🏻 Но хорошая новость в том, что со многими из этих состояний можно работать. И чем раньше понять, что именно происходит, тем проще подобрать правильный подход. В ближайшие дни я хочу разобраться вместе с вами, почему тело может перестать слушаться, как раньше, откуда берутся живот, боли в спине, ощущение слабости и проблемы с тазовым дном — и что с этим вообще можно делать дома. Мои дорогие, интересна вам такая тема? Дайте знать реакциями ❤️