🫣 На первую диету я села в 14 лет — 20 июля 2026 г. в 12:12:00.763
🫣 На первую диету я села в 14 лет И только через 20 лет поняла, что это не работает! Да-да, мои попытки похудеть продлились двадцать лет, девочки! Просто вдумайтесь. А дразнить за лишний вес меня начали еще лет в восемь. И мне было так обидно от этой несправедливости! Почему кто-то худой, а мне не повезло? 😐 Меня конечно утешали, говорили, что это просто папины гены, он сам был очень полным и в роду по его линии это не редкость. А мне просто хотелось быть такой, как все. И в подростковом возрасте я приступила к активным действиям)) 👌🏻 В итоге, перепробовав десятки разных способов похудеть и все равно набирая вес обратно, я пришла к выводу, что дело во мне. Просто безвольная. Просто люблю есть. Просто такой человек. Вот бывают люди, которые к еде равнодушны, а я не такая. Ничего не поделаешь. 🙌🏻 И только спустя 20 лет я поняла: со мной все нормально. Я не обжора, не ленивая, я просто боролась с физиологией, а это всегда проигрышная стратегия. Не бороться надо было, а сотрудничать! 😍 Оказывается, я могу быть сытой долго и есть 2-3 раза в день, а не 5-7, если считать все перекусы. Могу не хотеть сладкого до такой степени, что больше ни о чем не могу думать. Могу не думать о еде, не планировать, что же я там буду есть на обед. То есть со мной все хорошо, и я могу вести себя, как человек со здоровым пищевым поведением! И это заслуга в большей степени не психологии, а физиологии. Я просто "настроила" организм так, чтобы он легко регулировал вес и сжигал жир. За счет определенных правил питания и нормальной работы гормонов. И это доступно всем! 🔥 В итоге я не только похудела на 30 кг и 4 года легко удерживаю вес, но и помогаю это сделать другим девушкам. Тем, кто думает, что уже ничего не поможет. Что после нескольких родов, с хроническими заболеваниями, в зрелом возрасте уже не похудеешь. Примеры и истории моих учениц показывают, что это не так! И я с вами обязательно этими историями поделюсь. 🤝 А пока давайте познакомимся поближе, так как на канале появляются новые подписчики) Напишите в комментариях:👇🏻 1. Сколько кг хотите сбросить? 2. Что уже пробовали для похудения? 3. Откуда узнали обо мне?