⚠️ Я должна вам это сказать ДО похудения — 20 июля 2026 г. в 14:29:00.820
⚠️ Я должна вам это сказать ДО похудения И возможно это то, что вам важно сейчас услышать. С вами все нормально. Вы не ленивые, не обжоры, не безвольные (какие там еще эпитеты мы себе придумываем, когда набираем вес). Для меня это стало настоящим открытием, девочки! 🤩 Потому что 20 лет я думала, что дело исключительно во мне, моем складе характера. ❗️Кто-то может вовремя закрыть рот и встать из-за стола, а я нет. ❗️Кто-то пройдет мимо кондитерской спокойно, а я нет. ❗️Кто-то любит спорт, занятия, упражнения, а я нет. Вот и все, вот я и толстая поэтому. А оказалось — показалось)) Все со мной нормально. Вон 4 года живу себе в здоровом весе, хотя по прежнему люблю сладкое и не хочу в спортзал. Благодаря моей программе, на которую прямо сейчас идет предзапись 🤔 Так в чем тогда причина? Отчасти да, в наших привычках — утешать себя едой, заедать стресс и так далее. А большей частью причина в физиологии. Нашим поведением, в том числе пищевым, управляют гормоны. 💭 Вспомните, если вы себя отлично чувствуете, бодры, веселы — тянет ли вас что-то заедать? Или когда вы не выспались, у вас что-то болит, тут еще на работе стресс — вы вечером приходите домой и включается крупорушка)) Хочется и сладкого, и жирного, главное вкусного и побольше. 🙌🏻 Только здесь проблема не столько в вас, сколько в высоком уровне кортизола, инсулина и других "перекосов" гормонов. И когда вы учитесь ими осознанно управлять, оказывается, что придерживаться здорового пищевого поведения и быть осознанной в разы легче! Так мы и делаем это на программе "Стройность и молодость", предзапись открыта. Сказать себе, что этот круассан будет лишним, когда тебе его и не особо хочется, проще, чем когда хочется сладкого так, что руки трясутся. 👌🏻 Осознанность важна. Очень. Но ее должна подкреплять физиология. Иначе это заведомо проигрышная битва, потому что бороться с собственным организмом не получится. Надо не бороться, а договариваться. 🤝 Так что давайте жить дружно. Со своим телом, гормонами и пищевым поведением. А не мучить организм и не винить себя за то, что вы "не такая".