Яркая еда радует не хуже хорошей новости. Попробуйте эту кашу с овощами – получится ярк... — 13 июля 2026 г. в 11:16:47.493

Яркая еда радует не хуже хорошей новости. Попробуйте эту кашу с овощами – получится яркий, сытный и лёгкий обед 🛒 ПРОДУКТЫ Кукурузная крупа - 200 г Лук репчатый - 50 г Морковь - 1 шт. Перец болгарский - 1 шт. Кабачок - 150 г Помидоры - 100 г Чеснок - по желанию Укроп - несколько веточек Масло растительное - 2 ст.л. Соль и перец - по вкусу Вода - 600 г 79 кКал на 100 г 👩🍳 КАК ПРИГОТОВИТЬ 1⃣ Промываем кукурузную крупу, заливаем холодной водой и варим после закипания 20 минут на тихом огне. Помешиваем часто, потому что кукурузная каша любит внимание и быстро цепляется ко дну. 2⃣ Обжариваем на растительном масле измельченные лук и морковь 3-4 минуты, добавляем мелко нарезанные болгарский перец, кабачок и помидоры, вливаем немного воды и тушим под крышкой около 10 минут, пока кабачок и перец не станут мягкими. 3⃣ По желанию кладем чеснок и лавровый лист для аромата. Овощи солим, перчим, добавляем нарубленный укроп и выключаем плиту. 4⃣ Готовую кашу слегка солим, выкладываем в глубокую миску, в середину добавляем овощи с подливой и подаем как гарнир к мясу или как самостоятельное блюдо. 🔥 Кукурузную кашу лучше мешать не время от времени, а почти постоянно - так она получается ровнее по текстуре и не пригорает. Если готовим не в пост и хочется более мягкого вкуса, в горячую кашу можно добавить кусочек сливочного масла. 📌 Полный рецепт с пошаговыми фото на сайте https://m.iamcook.ru/showrecipe/24963 ✅ Еще 90 рецептов из кукурузной крупы от Аймкук https://m.iamcook.ru/ingredients/corn-grits ✅ Много рецептов постного меню от Аймкук https://m.iamcook.ru/event/abstinence Приятного аппетита! Спасибо за 👍🔥❤️🎉 и репосты😘