Нежная рыбка, румяный кабачок и шпажки – получается сочно и очень аппетитно! — 2 сентября 2026 г. в 11:20:43.104
Нежная рыбка, румяный кабачок и шпажки – получается сочно и очень аппетитно! 🛒 ПРОДУКТЫ Филе тилапии - 300 г Кабачок - 1 шт. Соль и перец черный молотый - по вкусу Лимонный сок - по вкусу Растительное масло - 30 мл Б: 12.18 Ж: 6.82 У: 1.66 116 кКал на 100 г 👩🍳 КАК ПРИГОТОВИТЬ 1⃣ Тилапию моем, нарезаем полосками шириной 1,5-2 см, кладем в миску, поливаем лимонным соком, солим, перчим и перемешиваем. 2⃣ Можно добавить любимые сухие приправы по вкусу. Оставляем рыбу мариноваться на 30 минут. 3⃣ Кабачок моем и нарезаем тонкими пластинками толщиной 3-4 мм. 4⃣ Заворачиваем по одному кусочку тилапии в полоску кабачка, чтобы получился рулетик, и фиксируем зубочисткой. 5⃣ Потом аккуратно снимаем зубочистку с каждого рулетика и нанизываем рулетики на шпажки. 6⃣ Разогреваем сковороду с растительным маслом, выкладываем шпажки и обжариваем со всех сторон на огне немного ниже среднего до румяной корочки. 📌 Полный рецепт с пошаговыми фото https://m.iamcook.ru/showrecipe/43796 ✅ Еще 25 рецептов из тилапии https://m.iamcook.ru/ingredients/tilapia ✅ 50 рыбных блюд с кабачком от Аймкук https://m.iamcook.ru/section/19841 Приятного аппетита! Спасибо за 👍🔥❤️🎉 и репосты😘 —— #рыба #тилапия #кабачок #ужин