АФ

Академия фейспластики и остеопатии | Обучение телесной терапии и фейспластике

Здоровье · 15 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

💧 Хотите уменьшить отёки? Пейте воду! Бонус участникам марафона — памятка о воде 🎁

💧 Хотите уменьшить отёки? Пейте воду! Бонус участникам марафона — памятка о воде 🎁 Да! Организм при недостатке воды наоборот удерживает её в тканях, вызывая припухлости и тяжесть в лице. ✅ Совет: пейте достаточно воды в течение дня — это помогает поддерживать правильный лимфоток и обмен веществ, а ткани лица остаются свежими и упругими. Помимо воды, важно: равномерно распределять приём жидкости, не пить всё сразу; учитывать соль и кофеин — они задерживают воду; сочетать с мягкими упражнениями и массажем для улучшения циркуляции. Системный подход к уходу за лицом и телом помогает убрать отёки естественно, а не только временно маскировать их косметикой. Подробнее в памятке⬆️ ФОРМУЛА РАСЧЕТА/ подставьте свои параметры: (Рост-100)-((Рост-150)/2) × 30–35 мл Не пропустите сегодня новое упражнение — Лимфодренаж лица, шеи и зоны декольте 💆🏻‍♀️