Белковые оладьи 🥞 по вашим запросам )
Белковые оладьи 🥞 по вашим запросам ) Этот рецепт, действительно, потрясающий! Обычные оладьи из белой муки, с яйцами, белым сахаром, молоком или кефиром, жареные в океане масла - это, конечно, вкусно, но мы платим за это свою цену: • воспаление в теле, • лишний вес, • болезни. Мои оладьи по принципу «Еда для Жизни» наоборот являются анти-воспалительными и даже помогут снизить вес. Конечно важно, что ещё вы едите, кроме этих оладий 😉 🔴 Банка нута консервированного - у меня органик. Нут-источник белка, еда долгожителей. 🔴 Несколько фиников для сладости. Как альтернатива-спелый банан 🍌 🔵Немного муки - я брала смесь безглютеговой и овсяной. В целом вы можете взять обычную муку(но не белую, а цельнозерновую) Нут вместе с жидкостью +финики или банан отправляем в блендер + немного любого растительного молока (по желанию) и «вжик» в блендере 😆 В смесь добавляем муки «на глаз» -консистенция должна быть густой. Тогда оладьи будут пышные😋 Разогреваем сковородку для блинов (антипригарная, без тефлона) и без масла — обжариваем по 3 минутки с каждой стороны. Когда я переворачиваю оладьи, я немного прижимаю их, так они лучше пропекутся. Приятного аппетита ♥️ и напишите мне «спасибо» в комментариях, мне будет приятно.