Оля, когда результат? — 10 июля 2026 г. в 08:05:01.331
Оля, когда результат? Вот здесь на фото результат за 2 месяца занятий в клубе «В ТЕМЕ» А что говорят исследования 👇 1–3 неделя - улучшение самочувствия, легче движение. На этом этапе нервная система учится эффективнее управлять мышцами поэтому возникают ощущения большей свободы и легкости в теле. 6–8 недель - уже можно ожидать первые заметные изменения мышечной ткани - их укрепление, рост, увеличение мышечной силы. 3–4 месяца - начинают заметно адаптироваться сухожилия и другие соединительнотканные структуры (фасции). Они перестраиваются гораздо медленнее, чем мышцы. Тело становится более подтянутым и упругим. 6-12 месяцев - колоссальные изменения. За это время можно значительно увеличить силу, улучшить осанку, баланс, выносливость, минеральную плотность костной ткани. Получить подтянутое тело, которое хочется выкладывать в купальнике ❤️.