❤️ Страх обнажает человека
❤️ Страх обнажает человека Когда вам по-настоящему страшно, вы не можете контролировать свои реакции. Кто-то начинает суетиться, предпринимать какие-то действия, пытается всё предусмотреть. А кто-то, наоборот, замирает и занимает выжидательную позицию. Есть две основные реакции на страх: 1️⃣ Ускориться/перестраховаться Человек начинает действовать ещё активнее. Торопится, суетится, старается всё контролировать, продумывает самые плохие варианты развития событий. Ему кажется, что чем больше он сделает, тем меньше вероятность, что случится что-то плохое. 👉 Но постоянно находиться в таком состоянии невозможно. В результате наступает быстрое истощение, а затем и эмоциональное выгорание. 2️⃣ Замедлиться и переждать Человек убеждает себя: «Да ладно, пронесёт», «Не буду об этом думать», «Само как-нибудь решится». Он не предпринимает никаких действий, игнорирует тревожные сигналы и старается жить так, словно ничего не происходит. 👉 Но страх никуда не исчезает. Напряжение накапливается и со временем может проявляться в том числе через физические симптомы. 🤔 Но как тогда правильно реагировать на страх? Обе реакции (о которых говорила выше) вредят нам. В первом случае мы истощаем себя постоянной суетой и контролем, во втором — подавляем страх, накапливаем напряжение, которое со временем может проявиться через психосоматику. ❌ Предотвратить появление ситуаций в жизни, вызывающих страх, мы не можем. ✅ Но можем научиться жить с ним так, чтобы он не управлял нашими решениями и не мешал нам делать то, чего мы действительно хотим. 10 ноября в 19.00 мск на бесплатном эфире я расскажу «Как перестать всего бояться и начать жить, как ты хочешь?» Жду вас! 📌 Занять место 📌 Занять место 📌 Занять место
Канал в каталоге Максиметера
542 подписчиков · Психология