Холестерин - убийца или жертва маркетинга? — 26 мая 2026 г. в 10:31:02.483

Холестерин - убийца или жертва маркетинга? О том, почему 50 лет нам врали о жирах Когда пациент слышит «у вас высокий холестерин» - он бледнеет. Потому что с экранов телевизора и со страниц глянцевых журналов нам десятилетиями вдалбливали: холестерин - враг номер один. Но если углубиться в биохимию, то становится понятно, что холестерин - это не яд. Это строительный материал каждой клетки вашего тела. 🔬 Немного биохимии - без скуки: Мозг на 25% состоит из холестерина. Без него нервные клетки не могут передавать импульсы - буквально разрушается их оболочка. Надпочечники не могут синтезировать гормоны стресса. Половые гормоны - тестостерон, эстроген, прогестерон - строятся на основе холестерина. Стенки клеток без него становятся жёсткими и теряют гибкость. И самое интересное: 70–80% холестерина производит ваша печень сама. Независимо от того, что вы едите. Это не случайность - это эволюционная необходимость. Организм понимает, что холестерин жизненно важен, и страхуется. ❓ Тогда почему он всё-таки убивает? Не убивает сам по себе. Убивает то, что с ним делает воспаление. Окисленный LDL, хроническое воспаление сосудистой стенки, инсулинорезистентность - вот настоящие триггеры атеросклероза. Но это тема следующего поста. Пока запомните главное: высокий холестерин - это симптом, а не болезнь. И относиться к нему нужно как к симптому - искать причину, а не просто «гасить» цифру.