Но что делать, если вы сдали ферритин, он в норме, а энергии всё равно нет? — 3 июля 2026 г. в 10:29:01.995
Но что делать, если вы сдали ферритин, он в норме, а энергии всё равно нет? Усталость — это не диагноз, это сигнал организма о системном сбое. ✅ Итак, разбираемся с причинами 👇 🩸 1. Гипоксия (кислородное голодание) Разбираемся не только с дефицитом железа! Кислород может не доходить до клеток из-за спазма периферических сосудов (часто на фоне стресса) или из-за дефицита Омега-3. Нехватка жирных кислот делает мембраны клеток жесткими, вследствие чего возникает тканевая гипоксия. Клетка просто "задыхается". 🦋 2. Гипотиреоз Снижение функции щитовидной железы — нашей главной "батарейки". По моим наблюдениям, встречается чуть ли не у каждого второго пациента с жалобами на усталость! Причины: тотальный дефицит йода, а также нехватка витамина А, меди, железа, Омега-3 и витамина D. Щитовидной железе просто не из чего строить гормоны. 🧬 3. Базовые дефициты Помимо железа, это может быть дефицит витамина D и витаминов группы В (В1, В2, В3, В6, В12). "Бэшки" — это важнейшие кофакторы биохимических реакций. Они очень мощно поддерживают надпочечники и митохондрии, и при их дефиците выработка энергии падает до минимума. 🔋 4. Истощение надпочечников Дисфункция оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники. Возникает вследствие затяжного или острого стресса, хронического недосыпа, перегрузок, а также на фоне той самой гипоксии и глубоких дефицитов. Ритм кортизола сломан: утром его нет, чтобы вас разбудить. ⚡️ 5. Митохондриальная дисфункция Наши клеточные "электростанции" работают вполсилы. Из-за дефицитов, токсинов или воспаления митохондрии не могут эффективно превращать питательные вещества в АТФ (молекулу энергии). 🌸 6. Дефицит половых гормонов Снижение уровня эстрогенов, прогестерона или тестостерона также дает колоссальную утомляемость, апатию и отсутствие мотивации. 🧪 7. Синдром Жильбера Если кратко, то в этом случае генетически нарушена детоксикация билирубина. На фоне хронической микроинтоксикации и окислительного стресса, конечно же, страдает общее самочувствие и уровень жизненных сил. 🧠 8. Гипераммониемия Повышение аммиака в крови. Аммиак — это нейротоксин. Его повышение (часто из-за проблем с печенью или дисбиоза кишечника, когда бактерии сами его продуцируют) вызывает сильнейший "туман в голове", сонливость и упадок сил. Не нужно терпеть это состояние и думать, что "так и должно быть" или "это просто возраст". Жить на 10% от своего потенциала — это не норма. Давайте разбираться вместе! Записывайтесь на консультацию в Академию Здоровья ART+, мы найдем именно вашу причину усталости и вернем вам энергию. 🌿 С заботой о вашем здоровье, Алия Темниханова, нутрициолог и команда «Академия Здоровья "ART+"»💚 Мы в MAX Телеграм ВКонтакте