На выходных я сидела с чашкой кофе и размышляла...
На выходных я сидела с чашкой кофе и размышляла... Вспоминала нескольких своих знакомых, которые обратились ко мне недавно, и поймала себя на мысли: ко мне приходят не просто за диетами. Дорогие дамы, вот смотрю на вас и думаю... какие вы же у меня все умнички! Но всё больше и больше убеждаюсь, что нужно написать про это пост, чтобы все обратили на это внимание. Пост о том, как мы порой забываем о себе ради других. Вы тащите на себе работу, быт, чужие проблемы, стараясь быть идеальными во всём. А в итоге — хроническая усталость, вечерние срывы на сладкое, завал на работе и куча неразобранных дел дома. А еще - гнетущее чувство вины за то, что вы опять отложили обещанный поход в парк с ребенком. Вы раздаете свой ресурс направо и налево, потому что боитесь обидеть кого-то отказом. Каждое ваше вынужденное "да" в ущерб себе — это скачок кортизола. Высокий кортизол - это хронический стресс = тяга к сахару и истощение. Это бьет по вашей нервной системе сильнее любого фастфуда. А дело в том, что вы вовремя не сказали "НЕТ". Мы в MAX Телеграм ВКонтакте