Правила здорового ужина
Правила здорового ужина 🥦 1.Последний приме пищи — не менее, чем за 3 часа до сна (зависит от еды) 🥦 2.Нельзя сразу же после еды укладываться на диван. 🥦 3.Нельзя переедать. 🥦 4.Не оставляйте на ужин то, что можно съесть в обед. 🥦 5.Научитесь составлять ужин правильно. Это относится к продуктам, которые казалось бы, не несут с собой никакого вреда, однако, пользы в вечерний час от них также нет. 🥦 В первую очередь скажите нет быстрым углеводам и крахмалосодержащим яствам. 🥦 Из мяса преимущество у нежирного, и при чем в отварном виде. Мы в МАХ |Телеграм |ВКонтакте
115 просмотров