Несколько осенних привычек могут уберечь от травмы 🍂
Несколько осенних привычек могут уберечь от травмы 🍂 Безопасность — тоже часть активного долголетия. На этой неделе в филиалах говорили о том, как избежать неприятностей в сезон дождей, мокрой листвы и первых заморозков. Совет 1️⃣: не спешите на скользкой дороге Идите небольшими шагами, держите руки свободными и обходите мокрую листву и нерасчищенные участки. Обувь лучше выбирать с рифлёной подошвой. Об этом напомнили участникам занятия в Чугуевке. Совет 2️⃣: тренируйте равновесие заранее Хорошая устойчивость помогает увереннее чувствовать себя на улице, особенно когда под ногами скользко. Поэтому упражнения на баланс тоже стоит сделать частью своей привычной активности. Об этом говорили на занятии в Большом Камне. Берегите себя и оставайтесь активными в любую погоду ☀️