Акупунктура Иглоукалывание Рефлексотерапия Китайская медицина
Здоровье · 30 октября 2026 г.
👉Ещё один важный пункт — движение.
👉Ещё один важный пункт — движение. В Китайской медицине один из процессов, который связывают со старением, — это застой Крови и Ци. Когда мы мало двигаемся, этот застой усиливается. Признаки застоя Крови: 1. Острая, локализованная в одном месте, пронизывающая или колющая боль, которая усиливается ночью или после физической неактивности. 2. Ограниченные или скованные движения. 3. Кровотечения. 4. Длинный менструальный цикл. 5. Болезненные менструации. 6. Тёмная, свёрнувшаяся менструальная кровь. 7. Острые боли в грудной клетке. 8. Нерегулярный сердечный ритм. 9. Тёмный цвет лица, пигментация. 10. Тёмные губы и ногти. 11. Грубая, шелушащаяся, утолщённая или сухая кожа — например, на пятках. 12. Уплотнения и узлы в тканях тела. 13. Онемение. 14. Сосудистые звёздочки или варикозное расширение вен. Как ещё понять, есть ли у вас застой Крови? Посмотрите на свой язык. Выраженные подъязычные вены, тело языка с синеватым или сиреневатым оттенком могут свидетельствовать о застое Крови. Что же делать? ✔️Двигаться. Не нужно ставить спортивные рекорды. Подойдёт прогулка, зарядка, плавание или любая другая посильная и регулярная физическая нагрузка. В ноябре будет год, как я хожу на пилатес. Дома заниматься каждое утро у меня пока не получается. Но уже случилось несколько занятий по танцам. И это тоже движение. Получается, что танцы дают мне сразу две вещи: мозг «скрипит», потому что нужно осваивать новое, а тело двигается. ✔️Принимать препарат, который двигает застой Крови, — Сюэ Фу Чжу Юй Вань. Я пью его периодически, особенно перед перелётами. Подробнее о препарате, а также научные статьи о нём можно найти в канале «Китайские препараты. Акупунктура.РФ» — https://t.me/+-vG57Ci0PuNjOTVi Там же есть тест на застой Крови. Пройдя его, вы сможете определить, есть ли у вас застой Крови, и решить, нужен вам этот препарат или нет. В следующей части поговорим о том, без чего бывает трудно и двигаться, и учиться, и просто жить активно💚.