Акупунктура Иглоукалывание Рефлексотерапия Китайская медицина
Здоровье · 30 октября 2026 г.
🔥Общение и движение: два шага к активному долголетию
🔥Общение и движение: два шага к активному долголетию В прошлом посте я рассказывала о том, как важно давать мозгу новую задачу. Учиться. Пробовать то, чего раньше не умели. Заставлять мозг «скрипеть». Но для профилактики деменции этого недостаточно. Мозгу нужны не только новые знания. Ему также необходимы общение с людьми и движение. 👉 Начнём с общения. Можно учить языки, читать книги, осваивать нейросети. Но если всё это происходит в одиночестве, жизнь постепенно сужается. А нам важно оставаться в контакте с другими людьми. Разговаривать, встречаться, обмениваться новостями, смеяться, спорить — чувствовать себя частью жизни. Друзья, соседи, знакомые, сообщества, единомышленники — любые социальные связи важны для активного долголетия. Не случайно появилось «Московское долголетие». Там люди не только занимаются. Они знакомятся, общаются, находят новых друзей.