📌Летом симптомы менопаузы могут обостряться
📌Летом симптомы менопаузы могут обостряться • Высокая температура воздуха и духота летом сами по себе создают ощущение жара в теле. А у женщины в менопаузе центр терморегуляции в мозгу и без этого работает нестабильно из-за нехватки эстрогенов. Так что жара и низкая влажность становятся триггерами, провоцируя приливы и делая их сильнее. • Обезвоживание, которое летом наступает быстрее, тоже играет роль. Кровь становится гуще, сердечно-сосудистая система работает с перегрузкой, а это дополнительный стресс для организма, который и так тратит силы на перестройку. • Частые поездки на природу и смена климата требуют адаптации. Резкое изменение часовых поясов или температуры может усилить потливость, тревожность и бессонницу. ✅Чтобы легче перенести все эти процессы, важно пить достаточно чистой воды, избегать долгого пребывания на открытом солнце в пик его активности, носить одежду из натуральных тканей, быть готовой к обострению симптомов и понимать, что это нормально. 💊Хорошим помощником станет комплекс Менсе. Изофлавоны сои в его составе мягко восполняют дефицит эстрогенов, снижая частоту приливов, а бета-аланин быстро купирует острые приступы жара. Кроме того, витамины группы В помогают укрепить нервную систему и нормализовать сон, что особенно важно в жаркие ночи. Артикул на ОЗОН: 243121648