🤤Мой любимый вариант каши на утро с огромным количеством пользы для женского организма. — 17 июня 2026 г. в 07:08:59.395
🤤Мой любимый вариант каши на утро с огромным количеством пользы для женского организма. Льняная каша без варки Ингредиенты: 40 г семян льна (любого, но вкуснее из золотого) 100-110 мл кокосового или любого другого растительного молока или 40 г семян льна 100 мл воды 10 г сухого кокосового молока Подсластитель который приемлем для вас : 1/2 ст. л. мёда сироп топинамбура кокосовый сахар эритрит стевия Приготовление: 1- Семена льна измельчите в кофемолке до состояния муки. 2- Если используете готовое растительное молоко, просто залейте им льняную муку. 3- Если используете сухое кокосовое молоко, сначала смешайте его с льняной мукой, затем залейте водой. 4- Добавьте подсластитель по вкусу и хорошо перемешайте. 5- Оставьте кашу на 5 минут под крышкой. Готово! Варить такую кашу не нужно. Небольшой бонус: лён богат Омега-3, клетчаткой и лигнанами, которые особенно полезны для женского здоровья, а кокосовое молоко содержит полезные жиры, необходимые для нормальной работы гормональной системы.