Контейнирование
Контейнирование Иногда человеку не нужно ничего объяснять — и даже не всегда нужно что-то советовать. Иногда ему нужен кто-то, рядом с кем можно какое-то время побыть в том, что сейчас невозможно вынести одному. Я часто думаю об этом, когда человек приходит в очень тяжёлом состоянии. Он может говорить сбивчиво, повторять одно и то же, злиться, плакать, говорить, что всё бессмысленно и ничего уже не изменить. Иногда он сам не понимает, чего от меня хочет, и первое желание — что-нибудь сделать. Найти правильные слова, дать опору, успокоить, объяснить, предложить решение. Но бывает, что любое слишком быстрое решение в этот момент оказывается преждевременным, потому что человек принёс не задачу, которую нужно решить, а состояние, которое пока не может переработать. Бион называл это контейнированием — если совсем простыми словами, речь о способности другого человека выдержать то, что пока слишком сырое, хаотичное и непереносимое, не разрушившись самому и не заставляя другого немедленно перестать это чувствовать. Мне кажется, в обычной жизни мы очень плохо умеем это делать. Человек говорит: «Мне страшно», а ему отвечают: «Не бойся». Он говорит: «Я не знаю, как дальше жить», а ему объясняют, что нужно держаться. Он рассказывает о расставании, а ему говорят: «Забудь её, найдёшь другую». Она признаётся, что ненавидит собственного ребёнка, мужа, родителей, работу, себя, — и слышит: «Ты не должна так думать». Мы очень быстро пытаемся избавить друг друга от неприятных чувств — иногда из любви, иногда потому, что сами не выдерживаем чужой боли. Мне кажется, здесь проходит очень тонкая граница между поддержкой и попыткой заткнуть чужое переживание чем-нибудь успокаивающим. Поддержать не обязательно значит сказать: «Всё будет хорошо». Иногда поддержать — это выдержать рядом с человеком его «ничего не будет хорошо» и не начать панически доказывать обратное. Не провалиться вместе с ним, не рыдать хором, не обесценить. Не испугаться его отчаяния, не сделать вид, что его злость ужасна и недопустима, а остаться достаточно устойчивым, чтобы спустя какое-то время из этого хаоса начали появляться слова. Потому что то, что сначала переживается как бесформенная боль, постепенно может стать мыслью. Мысль — словами. Слова — историей. А историю уже можно рассказывать. Мне кажется, именно поэтому иногда так важно не торопиться с интерпретацией. Человек может ещё не быть способен услышать, почему он снова выбрал такого партнёра, почему разрушает отношения, почему не может уйти с ненавистной работы или почему каждый раз бросает начатое. Иногда сначала нужно, чтобы рядом с ним просто оказался кто-то, кто способен выдержать это вместе с ним. А уже потом можно спрашивать и задавать вопросы. В терапии нет обязанности немедленно сделать человеку хорошо. Но можно помочь ему пережить то, что сейчас кажется непереживаемым, не оставаясь с этим один на один. И, возможно, из этого постепенно появляется то, чего раньше не было. Не готовый ответ, не правильное решение, а способность самому думать о том, что раньше можно было только чувствовать. #мысли