Начните прямо сейчас. — 6 июля 2026 г. в 05:16:51.730
Начните прямо сейчас. Дочитав, убери телефон . НЕ читайте новости ! И просто подышите с закрытыми глазами ( если это безопасно). Подойдите к зеркалу или к окну, и сделайте глубокий спокойный вдох и медленный выдох. В руках у вас может быть кофе /чай. А может стакан воды. Если рядом сейчас близкий человек , подойдите обнимите его с чистым сердец и мыслями , не потому что так надо , а потому что «почувствовать телом». Быть сейчас в «здесь и сейчас» вместе со своим телом. Если уже вечер, лежа в кровати перед сном , пробегитесь мыслями по сегодняшнему дню и поблагодарите 1 человека ( можно и больше ) и запланируйте свой счастливый день на завтра. Помечайте 🌟 Сейчас нам это необходимо !
990 просмотров