10 лет назад мой вечерний чек-лист выглядел так: 20 минут бега вокруг дома. В форме я у...
10 лет назад мой вечерний чек-лист выглядел так: 20 минут бега вокруг дома. В форме я уже была, худеть не собиралась. Бег стал моим личным кнопкой «выкл» от всего мира — лучший антидепрессант с запахом остывающего асфальта. А потом случилась взрослая жизнь : переезды, ипотеки , развод, суды, предательства , смерть мамы. Кроссовки пылились на балконе ровно до 13 июня этого (2026). Мой первый забег спустя десятилетие — скромные 3 км. И то лишь потому, что сработал жесткий бартер: я бегу с мужем, а он идет на онлайн-тренировку с резинками в моем клубе 🤣 Сейчас, в августе, после отпуска ставлю новую планку — 5 км (видео доказательство 😅). Да, путь нелинейный. Мы не всегда приходим к цели с первой попытки. Но одно правило работает железно: еда — это топливо. Отпуск внес свои коррективы в питание, и тело тут же выдало результат. Время возвращаться в режим. #бегвозвращается #10летспустя #тренировкидома 3 км после 10 лет 2 августа 2026 2 тренировка по бегу спустя 10 лет Итог : 1,84 км