АЛЁНА ИГОРЕВНА | ЯэтоG: Женская энергия и здоровье. Тазовое дно в тонусе, восстановление после родов, возвращение ресурса
Здоровье · 14 июля 2026 г.
с 20 ИЮЛЯ БУДЕТ ПОВЫШЕНИЕ ЦЕНЫ — 14 июля 2026 г. в 14:18:15.622
с 20 ИЮЛЯ БУДЕТ ПОВЫШЕНИЕ ЦЕНЫ ЯЭТОG: ТЕЛО МЕЧТЫ 🤍 Комплексная программа для тех, кто хочет укрепить тело, улучшить фигуру, сформировать красивый силуэт и прийти к своему лучшему состоянию. Это не просто набор тренировок — это полноценная система работы с телом на несколько месяцев. Внутри вас ждёт: ✨ Основная программа тренировок на 6 месяцев Каждый месяц — новые тренировки, которые не повторяются между собой. Вы будете постепенно проходить путь: от мягкого восстановления и укрепления тела → к активной работе над рельефом, силой и красивыми формами. В курсе есть два направления: 🤍 Мягкий трек — 2 месяца Для тех, кто: • недавно родил; • давно не занимался спортом; • хочет мягко вернуться к нагрузкам; • имеет диастаз или опущение и хочет начать безопасно. 🔥 Активный трек — 3 месяца Для тех, кто готов к более интенсивной работе: • укрепление мышц; • формирование красивого рельефа; • работа с гантелями и фитнес-резинками; • создание подтянутого силуэта. Дополнительные блоки курса: 🍑 «Орех на грех» 8 тренировок на ягодицы с фитнес-резинками и гантелями для формирования красивой округлой формы. 💪 12 тренировок на спину с гантелями Работа над осанкой, сильной спиной и красивым силуэтом тела. 🧘 «Кайфушка» 8 тренировок: растяжка + умный фитнес. В начале уроков мягко включаем и укрепляем мышцы, затем переходим к растяжке для гибкости, лёгкости и красивых движений. 🔥 Кардио-блок при целлюлите 8 кардио-тренировок для повышения выносливости, тонуса тела и работы с проблемными зонами. ⚡️ Жиросжигающие тренировки 🏃 Тренировки на степпере Для укрепления ног, повышения выносливости и увеличения расхода калорий. ✨ Тренировки на пресс с пилатес-мячом Для сильного центра тела, красивого живота и улучшения контроля мышц. 🍽 2 меню питания С расчётом БЖУ, указанием граммовок, простыми и вкусными рецептами: • завтраки; • обеды; • ужины. В результате вы сможете: 🤍 укрепить всё тело; 🤍 улучшить осанку; 🤍 сделать фигуру более подтянутой; 🤍 сформировать красивые ягодицы и силуэт; 🤍 стать сильнее и увереннее в своём теле; 🤍 выстроить регулярные тренировки как привычку. 📌 Все тренировки в записи. 📌 Платформа: GetCourse. 📌 Доступ к курсу — 1 год. Выберите удобный формат прохождения: 🤍 Самостоятельный тариф — 6 900 ₽ Включает: ✨ доступ ко всем материалам курса; ✨ все тренировки в записи; ✨ все модули и дополнительные блоки; ✨ меню питания; ✨ доступ к платформе GetCourse на 1 год. Вы проходите курс в своём темпе, самостоятельно планируя тренировки. 🤍 Тариф с обратной связью — 9 900 ₽ Включает всё из самостоятельного тарифа +: ✨ общий чат участниц; ✨ поддержка и ответы на вопросы; ✨ мотивация и сопровождение; ✨ дополнительные челленджи и задания для формирования привычек; ✨ возможность проходить путь вместе с другими участницами. ❤️🔥Также доступна рассрочка без первого платежа: ✨ Самостоятельный тариф — 690 ₽/мес на 10 месяцев ✨ Тариф с обратной связью — 990 ₽/мес на 10 месяцев Сегодня — 0 ₽