Одна из фундаментальных привычек для активного долголетия - правильное дыхание 🧘♀️
Одна из фундаментальных привычек для активного долголетия - правильное дыхание 🧘♀️ Автоматическое действие, которое влияет на весь организм. То, что мы не замечаем и считаем само собой разумеющееся - скрывает целый мир. В период бешеных скоростей, повышенного уровня стресса наше дыхание становится более поверхностное, прерывисто и как следствие: - ухудшение снабжение тканей кислородом и углекислым газом, гипоксия - снижение уровня энергии - еще выше стресс - повышением рисков сердечно-сосудистых заболеваний и даже нарушение когнитивных функций с возрастом. Неправильное дыхание связано даже с моторикой жкт по некоторым данным. 🧐 А уж про дыхание ртом, которое растет с геометрической прогрессией среди детей и взрослых вообще молчу… последствия весьма грустные в перспективе. Вот и приехали, кто наблюдает за своим дыхание? А кто только сейчас пока читал начал оценивать?)) Дайте знать ❤️, если тем интересна для вас) Подготовлю материал по дыхательным упражнениям для разных случаев ☺️
Канал в каталоге Максиметера
110 подписчиков · Здоровье