Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
Здоровье · 21 марта 2026 г.
Вы спите… но не отдыхаете? — 21 марта 2026 г. в 10:59:15.958
Вы спите… но не отдыхаете? Если утром: — шея затекла — хочется размять тело — лицо отёчное подушка сбилась в комок кажется, что нужно просто найти идеальную? Но вот правда, о которой не говорят — подушка не лечит👇🏼 Она не убирает спазмы, не исправляет осанку и не возвращает подвижность шее. Она всего лишь поддерживает то состояние, в котором ваше тело уже находится. Я собрал подробный гайд, где рассказал: — почему подушка не решает проблему — как на самом деле выбирать её под себя — и что действительно влияет на расслабление шеи и качество сна 📎 Гайд прикрепил ниже — изучите, и многое встанет на свои места⬇️