Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
Здоровье · 16 июня 2026 г.
⚡️Не получается уснуть до двух часов ночи? Возможно, дело совсем не в стрессе. — 16 июня 2026 г. в 18:00:12.712
⚡️Не получается уснуть до двух часов ночи? Возможно, дело совсем не в стрессе. Вы можете пить успокаивающий травяной чай, пробовать медитации и откладывать телефон задолго до сна, но мозг всё равно продолжает прокручивать бесконечные мысли, не давая организму долгожданный отдых. 🟧В этом видео я разбираю скрытую причину — дефицит одного важного элемента, с которым сталкиваются около 70% людей. Именно из-за него ваша нервная система физически не может расслабиться и перейти в режим сна. Рассказал о простом и доступном средстве, которое мягко успокоит ваш разум уже через 15 минут. А как обстоят дела со сном у вас? Сталкиваетесь ли вы с бессонницей, какие способы или средства помогают вам быстрее уснуть? Расскажите в комментариях, давайте делиться опытом и помогать друг другу находить работающие решения