Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
Здоровье · 18 апреля 2026 г.
🔥РЕЦЕПТ: МОЙ УТРЕННИЙ ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ — 18 апреля 2026 г. в 11:09:31.509
🔥РЕЦЕПТ: МОЙ УТРЕННИЙ ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ Очень много вопросов о витаминах, которые я пью. Решил сделать цикл постов на эту тему. Я долгое время был убежден: правильного питания (белки, жиры, углеводы) для здоровья вполне достаточно. Казалось, если я выбираю лучшие продукты, ем много зелени и морепродуктов, то все дефициты закрыты. Но 20 лет практики и обучение в институте функциональной медицины заставили меня пересмотреть этот взгляд. ❗️Организм — это целостная система. Нельзя игнорировать ни один из её столпов: 1.Физика (структура тела и работа нервной системы). 2.Психология (наше ментальное состояние). 3.Биохимия (гормоны, ферменты, минералы и витамины). Когда я добавил работу с биохимией, закрыл дефициты с нутрицевтиками, «пазл» сложился. Я почувствовал качественный скачок: стало еще больше энергии, сон крепче, а эмоциональное состояние — стабильнее. 📹Видео — про мой утренний витаминный коктейль: что я принимаю, зачем и как. ‼️Важно: это не руководство к действию, а мой личный опыт. Перед приемом я сдавал анализы. Подходите к этому вопросу индивидуально, подбирайте витамины под себя со специалистом и не занимайтесь самолечением! Делитесь в комментариях: принимаете ли вы витамины на постоянной основе? .... ✈️Пересылайте пост друзьям и близким и подписывайтесь: @dr_ales